Нарушения сна

Что такое бессонница, и что с ней делать?


Сон – это уникальный механизм в нашем организме, который позволяет произвести перезагрузку и восстановить нормальную активность всех систем. Все слышали о бессоннице, но это лишь общее слово для обозначения всех возможных нарушений сна. Бессонница – это не всегда именно отсутствие сна, но всегда нарушение его качества. Вы, к тому же, можете даже не подозревать, что ваш сон нарушен.

Один из самых верных симптомов нарушенного сна – если вы не чувствуете себя после пробуждения отдохнувшим.

Виды нарушений сна

  • Недостаточный сон

Человеку сложно заснуть, сон короткий, прерывистый, раннее пробуждение. Человек быстро засыпает, но просыпается от сердцебиения.

  • Нарушение структуры сна

Чередование быстрого и медленного сна обеспечивают полноценный отдых головного мозга и обработку информации, которая была получена за день. При нарушенной структуре чаще всего страдает фаза быстрого сна: она может быть короче, чем необходимо, реже наступать или отсутствовать вовсе.

  • Парасомнии

Разговоры, хождение во сне, другие признаки эмоционального возбуждения.

  • Изменение режима сна

Сонливость днем и бодрость ночью, график сна не связан с временем суток.

  • Нарколепсия

Спонтанные засыпания днем, периодическое резкое снижение тонуса мышц и слабость, сонный паралич, галлюцинации на грани засыпания или пробуждения.

Как лечат нарушения сна

Прежде чем начать лечение бессонницы, необходимо узнать ее причину. Непосредственно при нарушении сна страдает нервная система, но вызвать расстройство могли проблемы с гормонами, сердцем, желудком, и т.д.

Чаще всего причины бессонницы вне нервной системы:

  • гиперфункция щитовидной железы;
  • аритмия и ишемическая болезнь сердца;

  • язва желудка и гиперацидный гастрит;

  • гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь;

  • заболевания кожи;

  • дыхательные расстройства;

  • сахарный диабет.

В любом из этих случаев улучшение сна происходит при лечении основного заболевания, но можно параллельно назначать легкое снотворное и седативное.

Если же причина плохого сна и постоянной усталости изначально в нервной системе, то лечение будет направлено на восстановление ее нормальных функций. В схему лечения бессонницы обязательно входят адаптогены, седативные и снотворные препараты, а также физиопроцедуры. Одним из ключевых лекарств при нарушениях сна будет Глицин, так как он восстанавливает способность нервной системы в нужное время затормаживать активность и восстанавливать во время сна свой потенциал.

Проверь свою концентрацию внимания Развивай свои способности с нами
Задать вопрос специалисту Бесплатные консультации online