Как избежать похмелья наутро?

Что такое норма алкоголя

Количество чистого спирта, которое человек может употребить без негативных последствий, или без наступления похмелья – это условная индивидуальная норма алкоголя. Она рассчитывается исходя из 0,9-1,5 мл на 1 кг массы тела. Количество этанола, которое попадет в организм сверх этой нормы просто не может быть полностью переработано, и в организме останется много промежуточного метаболита – альдегида. Это сильный яд, который является причиной похмелья и токсического влияния алкоголя при хроническом злоупотреблении спиртными напитками. Чем больше накапливается альдегида, тем хуже перерабатывается следующие порции алкоголя, так как в клетках организма развивается и постепенно усиливается гипоксия – нарушение снабжения клеток кислородом.

В зависимости от крепости напитка, количество выпитого, после которого вам не станет плохо, будет разным. Тем более, что индивидуальная непереносимость некоторых видов алкоголя, а также наличие продуктов брожения в пиве и вине, могут усиливать действие спирта.

Не угрожающее вам утренним похмельем количество алкоголя можно определить лишь примерно, так как скорость переработки этанола может отличаться у двух разных людей с одинаковой массой тела. Поэтому если вы хотите гарантированно не навредить себе, то лучше придерживаться нижней границы нормы.

Как смягчить действие спиртного?

Чтобы снизить действие алкоголя на организм, медленнее пьянеть и не ощутить наутро все прелести похмельного синдрома, следует увеличить скорость переработки этанола. Каким образом этого можно достичь, если у каждого человека эта скорость индивидуальна и имеет биологически обусловленные ограничения? Современный способ улучшить метаболизм алкоголя – это применение препаратов, действующих непосредственно на этот процесс.

Как правило, препараты, улучшающие переработку спиртного ферментной системой печени, включают в себя лимонную или янтарную кислоту, а также могут быть дополнены средством от головной боли, тошноты, витаминами группы В или аскорбиновой кислотой. Такой состав удобен тем, что вы сразу получаете набор веществ, которые действуют на организм, в том числе и симптоматически, облегчая ваше состояние. Их применение поможет вам в тот момент, когда похмелье наступило, и есть симптомы, с которыми нужно бороться. Прием обезболивающих и противовоспалительных средств без показаний не рекомендован врачами, и сами по себе они не влияют на скорость метаболизма этанола.

Наиболее эффективно для ускорения переработки алкоголя применение метаболического препарата лимонной и янтарной кислоты Лимонтар^®. Он, при заблаговременном приеме, начнет действовать уже тогда, когда вы только начали выпивать, и не только позволит избежать похмелья, но и поможет вам не пьянеть с катастрофической скоростью. Лимонная и янтарная кислота в комплексе оказывают сильное катализирующее действие на трансформацию молекулы этанола до воды и углекислого газа, предотвращая накопление промежуточного продукта – ацетальдегида. Вы не только снизите вероятность наступления похмелья, но и уменьшите негативные последствия от употребления алкоголя в долгосрочной перспективе.