ru en
Медицинский
научно-производственный
комплекс
+7 495 327-8630
Полезная информация
Почему работа мешает семейной близости?Как часто занимаются сексом офисные работники?Что такое "жирафья болезнь"?Как выявить скрытую тягу к алкоголю?Как справиться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности?Как обрести способность сильно и надолго концентрироваться?Какие признаки кислородного голодания клеток?Как восстановить работу мозга после бурного отпуска?Как избежать синдрома хронической усталости?Как работать с тем, кого вы ненавидите?Как дотянуть до отпуска?5 правил борьбы с офисной немощью, или «Как вернуть радости секса»Почему с новой женщиной в первый раз не получается?Релаксом по стрессам: проверенные способы «прийти в себя»Хотите быстро выучить английский?Новый Год: предпраздничные советы для вашего здоровьяУпотребление алкоголя в праздники (статистика потребления алкоголя в праздники по разным странам)Вредные привычки знаменитостей: кого сгубил алкоголь«Алкогольные» калории во время праздников (калорийность наиболее популярных напитков)Как избежать проблем с алкоголем во время праздниковСезон шашлыков открыт: как сохранить здоровье, ни в чем себе не отказываяВлияние алкоголя на тестостеронВинная диета: пьем и худеем?«Звездный алкоголь»: как не упасть в грязь лицом
Эффективно. Оригинально. Научно.
Проверить
свои симптомы

Как дотянуть до отпуска?

Иногда за несколько дней до отпуска работа становится невыносимой. Время тянется, как резиновое, а сил совсем нет, и это все происходит при огромном количестве недоделанных дел. Видимо, дают о себе знать накопленная за год усталость и стресс. Психологи называют такой период «синдромом разряженной батарейки», когда организму требуется срочная подзарядка, но до нее еще нужно дотянуть. Расслабляться в это время опасно, можно допустить серьезные ошибки в работе, и тогда есть риск вместо отпуска отправиться на биржу труда. Как же помочь организму в такой период?

Как дотянуть до отпуска?

Специалисты советуют соблюдать несколько простых принципов. В первую очередь, нужно нормализовать питание и питьевой режим, поскольку не редкостью являются ситуации, когда в предотпускной запарке человек забывает о еде, воде и передышке, и вместо пляжа и пальм получает обострение язвы. Затем стоит распланировать оставшиеся дела, оставив один-два дня для решения непредвиденных ситуаций, иначе внезапно спущенный сверху срочный бриф станет причиной срыва. Нужно не допускать хронического недосыпания. Бессонные ночи могут аукнуться развитием нервного расстройства, а для их компенсации может потребоваться почти весь отпуск. Разумным вариантом поддержки в такое сложное время являются натуральные средства – употребление в пищу достаточного количества фруктов, овощей и кисломолочных продуктов, возможна дополнительная метаболическая терапия. Хороший эффект показывают различные ноотропные препараты, в том числе в комбинации с витаминами, такие как биотредин, превращающийся в организме в метаболически активные вещества – глицин и ацетальдегид. Использование подобных комплексов активизирует энергетические процессы в клетках организма, что способствует снижению нервного напряжения, улучшению настроения и повышению концентрации внимания, так необходимых для успешного завершения всех дел.

Горячая линия - 8 800 100 32-22
Задать
вопрос
специалисту
Отправить
Ваше сообщение успешно отправлено!